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型にはまらない瞑想
瞑想とは、ある特定の型にはまったものではありません。
ある特定の方法や形に囚われたものでもありません。
世の中には、座禅や祈りといったものがありますが、
真の瞑想はそのような形に囚われません。
瞑想とは、生そのものです。
瞑想は私たちの生活そのものであり、
普段の生活とかけ離れたものではありません。
日々生きていることの中に瞑想があるのであって、
日常の生活から逃避するために瞑想があるのではありません。
瞑想は、辛い現実から逃避するための慰め物ではないのです。
一瞬一瞬生きているところに瞑想があります。
日々の自分の行為に気づくこと、
自分の感情、心の動き、外面的な立ち居振る舞い、
自分が今どういう状態にあるのかに気づくこと、
それもまた瞑想の一部です。
ですから、瞑想は普段の生活や人生から離れたものではなく、
むしろ人生それ自体が瞑想なのです。
あなた自身、私たち自身が瞑想そのものなのです。
もしあなたが今、心の苦しみを抱えているならば、
その苦しみと向かい合うこともまた、瞑想です。
日々の心の葛藤、苦悩、辛さ、悲しさ・・・
それらと向かい合い、あなたは自然とそれらを乗り越えようとする。
そこに自然の瞑想の働きがあります。
瞑想は、この瞬間瞬間に働いています。
その瞑想には、宗教の違いも、文化の違いも何もありません。
瞑想が生まれるのに、特別な方法や思想も必要ありません。
真の瞑想は、同じ「人間」に起こるのです。
つまり、私たち自身です。
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