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瞑想とは、ある特定の型にはまったものではありません。

ある特定の方法や形に囚われたものでもありません。

世の中には、座禅や祈りといったものがありますが、

真の瞑想はそのような形に囚われません。

瞑想とは、生そのものです。

瞑想は私たちの生活そのものであり、

普段の生活とかけ離れたものではありません。

日々生きていることの中に瞑想があるのであって、

日常の生活から逃避するために瞑想があるのではありません。

瞑想は、辛い現実から逃避するための慰め物ではないのです。

一瞬一瞬生きているところに瞑想があります。

日々の自分の行為に気づくこと、

自分の感情、心の動き、外面的な立ち居振る舞い、

自分が今どういう状態にあるのかに気づくこと、

それもまた瞑想の一部です。

ですから、瞑想は普段の生活や人生から離れたものではなく、

むしろ人生それ自体が瞑想なのです。

あなた自身、私たち自身が瞑想そのものなのです。

もしあなたが今、心の苦しみを抱えているならば、

その苦しみと向かい合うこともまた、瞑想です。

日々の心の葛藤、苦悩、辛さ、悲しさ・・・

それらと向かい合い、あなたは自然とそれらを乗り越えようとする。

そこに自然の瞑想の働きがあります。

瞑想は、この瞬間瞬間に働いています。

その瞑想には、宗教の違いも、文化の違いも何もありません。

瞑想が生まれるのに、特別な方法や思想も必要ありません。

真の瞑想は、同じ「人間」に起こるのです。

つまり、私たち自身です。

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◇ディヴァイン・ソウル＆梵我蓮‐スピリチュアル・ユニバーシティ‐

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