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瞑想とは、私たち自身の心を理解する過程です。

心が、自分自身の動きをしっかりと理解しなければ、

そこから生まれる行動は必ず問題を起こします。

自分を知ること、自覚をもたないかぎり、

人生における多くの心の問題は解決できません。

瞑想を通して自分自身を知るということが不可欠です。

しかし、自分自身を知るということほど難しいものはありません。

なぜなら、私たちの心は絶えず動き、思考でいっぱいになり、

次々と積もってゆくからです。

そこで、どのような時でも、それら心と思考の動きに気づいていること、

深く気づいて、その意義を理解することが重要です。

自分自身を本当に理解し、

自らの心の内容、その問題や苦しみを見るためには、

心そのものが静かで、思考も緩やかに静まることが必要です。

心の静けさから、本当の理解が生まれます。

その静けさを通して「自分を知っていく」ことが、瞑想の過程です。

自らの心の動き、思考の動き、感情の動き―

それらのしっかりと気づいていくことで、心は自然と静まり、

やがて完全に静寂になります。理解によって、心が静かになるのです。

そのときには、どんな欲求も衝動も恐れもないでしょう。

そこからさらに深く、自分を理解していくことができます。

静けさの中で、自分を深く理解することで、

そこに真理であるものが生じてきます。

心が本当に静かであるところに、真実は生じてきます。

真実を経験する「自分」というものはありませんが、

心そのものが完全に静かであるので、自然と真理が生じます。

もし「自分」という中心があれば、そこに真理はありません。

真理は、ただ静かな心があるところに生じます。

このすべての過程が瞑想の運動です。

そしてこの瞑想の働きには、終わりはありません。

◇ディヴァイン・ソウル＆梵我蓮‐スピリチュアル・ユニバーシティ‐

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